21天減肥法挑戰瘦32斤

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21天減肥法第三階段第十天

  
今天是21天減肥法第三階段第十天,也是最后一天,很高興的告訴大家,我堅持過來了,我瘦了,我成功了。
姐妹們一旦你跨 入此階段,你已經完成了自我改造,這項習慣就已經成為你生命中的一個有機組成部分,它會自然而然地為你“效勞”。
  恢復平常的日子了,終于恢復正常的生活了,感覺和第三個階段沒有什么區別,也沒有什么特別想吃的,好好地想了想好像想去吃米線,決定明天去吃一次,好好地犒勞自己,今天有些不想動,喝了好多水還是感覺渴,嗓子有些啞,不知什么原因,也許應該要多喝些粥的。
 
 早上:,一袋奶昔,三片豬肝,一塊小的蒸紅薯。
 
 中午:一個小菜包,半碗豆汁,一點咸菜,三塊紅燒茄子。
 
 其間:吃了兒子的三口菜煎餅。
 
 晚上:半個蒸紅薯(35g),一點咸菜,三塊紅燒茄子,代餐粉一杯。
 
 運動:逛街一個小時。舉啞鈴100次。

 

上我最后一天的重量照片吧。49.5公斤,我自己是比較滿意的了,現在就保持吧,要不要再減等一段時間再說。
 

21天減肥法第三階段第十天

  心得:我現在想起這21天以來,其中的心酸之處是無法說出來的。但是每天看著稱上的指針一點一點的下落,這無凝是堅持成就的見證成功減掉32斤。21一天減肥法在進行,減肥藥在服,運動在做,能不瘦嗎?如果全世界所有的胖子都像我這么想,世界上就沒有胖子啦,為人類基因得做出多大的貢獻,哈哈......但挑戰瘦減肥之戰還沒完,我得繼續戰斗下去.最后送大家一句,要么堅持過來,要么就別做?,F在身體沒有什么不適,精神也很好,大家不如也來試試我這21天減肥的方法。在這里要謝謝支持挑戰瘦的朋友們。最后祝大家減肥成功......
為避免反彈可在21天結束后結合代餐粉和減肥膠囊長期飲用,并保持合理飲食和運動。當然記得經常來這個網站學習減肥方法。

  



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