21天減肥法挑戰瘦32斤

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21天減肥法第二階段第八天

  今天是21天減肥法第二階段第八天,也是挑戰瘦的第二階段的最后一天。時間還是過得比較快的,第二階段馬上完了,來給大家總結一下。
 

   第二階段還是不要喝茶的好,喝茶會加速消化,很快就餓了,我是反復幾次才弄明白的。剛結束斷食時臉色會有點差,顯得有些憔悴,我當時嘴還掉皮了,可是當你進行完第二階段后就會發現你的氣色都會變。
 
    早晨:一個小番茄,淡鹽水一杯。

    期間:一個小蘋果。

    中午:一個小番茄。

    期間:一個小蘋果。

    晚上:一個小番茄
 

  在這里為什么要多次說“小”呢?因為我買的蘋果和西紅柿大概都是7—8個才有一斤吧,第一小個的不會吃過頭還可以哄哄自己你看剛吃過一個,一天已經吃了好幾個了;還有就是小個的價錢也會比較便宜。

   運動:30分鐘瑜伽,30分鐘騎自行車。

 

  好激動,給自己稱一下,再給大家報一下第二階段的成績。

21天減肥法第二階段第八天

  第二階段就這樣結束了,能堅持到現在,覺得很自豪。

  現在開始匯報今天的稱重成績,這四天很巧,和上四天瘦了一樣的斤數2.5斤,第一階段結束時我64公斤,第二階段結束我57公斤,八天共減去7公斤肥肉。這是一個驚人的數字呀。其它的姐妹們我不敢保證你們也能減這么多下來,減多減少因人而定吧??墒堑谌A段就進入平臺期了,是減不了多少的,這個數還不夠我心里的目標,于是想起前天發小江江妹,我給他打電話問她用的什么減肥產品,有沒有什么副作用!她說放心,是買的Swiiny奶昔,好不好你自己去看別人的評價,然后把微信發給我了,我加了微信,差也沒有,我想了想,減肥不如狠狠的減一把,女人就得對自己狠一點,下單準備第三階段服用。(感興趣的姐妹們也可以加她微信號: 10747590   )

 

  心得:把這11天總結一下,三天斷食還好,只要身體好完全可以安全渡過,只是心里想吃的那個癮輕易斷不了而已。接著的八天水果蔬菜清淡到底,沒有一點點油,只要能堅持過了斷食期的人,心理上應該有所滿足,因為終于可以吃東西了,那怕只是一點點。所有的過程都不能放縱自己,實在忍不住,就多吃點水果。
  看到這里的朋友們,也感謝你對我的關注。相信你也會成功的。
 

  今天有又一個朋友問我怎么變瘦了,用的什么辦法,春風得意……



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