21天減肥法挑戰瘦32斤

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21天減肥法第二階段第六天

  今天是21天減肥法第二階段第六天,也是21天里的第9天。為了好身材加油加油!下面是我挑戰瘦今天的記錄。

  減肥實在堅持不下去時,可以找以前穿不上的衣服試試,如果你輕松地穿上會增加自己的信心,如果還穿不上那么你還要繼續努力,怎么能現在就放棄。還可以去看許多漂亮的衣服,想像自己瘦了以后就可以穿上的樣子。

 早晨:7:00一杯開水。

 期間: 9:30半根黃瓜、三片番茄,小蘋果一個。

 中午:(同上)加了一點水煮菜一盤。

  晚上:一個小蘋果。一個小番茄。

 運動:45分鐘的瑜伽,舉了120個啞鈴,騎自行車逛街50分鐘。

  今天下午買菜回家路上遇到發小江江妹,我們雙方都很驚呀!我看到她瘦了,她看到我也瘦了,就問我用的什么減肥產品,我說沒有用產品,用的21天減肥法!我問她你用了什么產肥產品嗎?她說是的!然后聊了些家常就回家了.

  無任何不適,便便正常,每天都會在7:00醒來。每天早睡早起身體好,就是運動量太大就會感覺到餓。

 

  太陽又這么好,不能在家呆著,出去逛逛。騎上自行車,走走停停,逛了超市、服裝街,看了許多漂亮的衣服,在心里對自己說‘漂亮衣服等著我,繼續加油以后就可以來買你們了’?。ㄒ驗楝F在還不是理想體重,衣服以后再買好了)最后只獎勵了自己一個漂亮的頭飾。閑逛太久,現在腿還有些酸酸的,因為在家我也盡量少坐。

  想起了以前我的一條褲子,去年單穿還拉不上拉鏈,好笑吧?很丑。反正沒事就找出來試試,找出來一試,很輕松的就把拉鏈拉上了。不知道今年夏天怎么這么熱,我經常還是穿裙子。真是太高興了,左看看右看看,自己都覺得穿衣比以前漂亮多了。

  同樣附上今天的體重照片??吹叫睦锩乐?。

21天減肥法第二階段第六天



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